جلوگیری از حواسپرتی در محل کار

در دنیایی که با نوتیفیکشنها، ایمیلها، پیامهای فوری و فضاهای کاری کوچک محاصره شدهایم، هر روز بیشتر از دیروز دچار حواسپرتی در محل کار میشویم. به طور متوسط یک کارمند روزانه ۵۰ تا ۶۰ بار دچار حواسپرتی در محل کار میشود و حدود ۸۰ درصد از آنها مسائل بی اهمیتی هستند. در نتیجه:

افراد زمان کمتری را برای آنچه روانشناسان شیفتگی مرتبط با کار (the flow state) مینامند، صرف میکنند.

شیفتگی حالتی است که در آن فرد کاملاً در یک فعالیت درگیر میشود. با توجه به تحقیقات، در این حالت، افراد تا ۵ برابر مولدتر میشوند.

به گفته موسسه آمریکایی استرس، حواسپرتی در محل کار نه تنها باعث میشود افراد کمتر مولد باشند، بلکه باعث میشود بیشتر از هر زمان دیگری استرس داشته باشند. عدم کنترل بر روی کار به عنوان یکی از عوامل اصلی استرس در محیط کار یاد میشود.

بنابراین، چگونه میتوان از حواسپرتی در محل کار جلوگیری کرد تا بتوانیم کنترل روزهای خود را به دست بگیریم و در بهترین حالت خود باشیم؟

مقاله جلوگیری از حواس پرتی را در بهتایم بخوانید.

بهبود عملکرد منابع انسانی با استفاده از تکنولوژی...